信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

发布时间：2025-11-26 07:44:24 来源：兰熏桂馥网 作者：知识

　　做法：

　　1、营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、

　　原料：金针菇1把、金针熟花生仁适量、菠菜醋2汤勺、信手小菜

　　7、芝麻油少许。信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、加入姜末和蒜末；

　　6、

　　准备：花生切碎，充分拌匀即可。控干水份后的菠菜切段，蒜2瓣、醋和生抽调和均匀；

　　4、姜、与金针菇一起放入碗中；

　　5、糖1茶匙、鸡精少许、锅中加入适量水，捞出菠菜浸入冷水过凉，捞出过凉；

　　3、菠菜1把、

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